PáLEO BEEF áND BROCCOLí {GLUTEN FREE}
PREP TíME: 15M |TOTáL TíME: 27M |GLUTEN FREE |DáíRY FREE |PáLEO
Páleo Beef ánd Broccolí ís one mássívely delícíous dínner recípe. ánd ít ís so dáng eásy, cleán, heálthy, pácked full of á cráp ton of proteín, ánd díd í sáy delícíous, oh yeá, ít ís delícíous!
ou áre whát you eát. You know ít, í know ít ánd we háve áll the power to máke sure thát we áre eátíng the híghest quálíty foods. ít ís not just ábout orgáníc, or gluten-free, but ábout where you food comes from too.
í know, í know líke you need one more thíng to worry ábout, your busy ánd come on ít ís hárd enough just to get á heálthy meál on the táble let álone worry ábout íf your beef ánd chícken every áctuálly ever sáw the sun or breáthed ín fresh áír. hmmmm.
But, í ám áskíng you just táke á second ás you reád thís ánd thínk… do reálly belíeve thát íf án ánímál ís ráísed ín á bárn, never to leáve untíl ít ís butchered wíll be the híghest quálíty food??
You know ít’s not, í know ít’s not, but sometímes gráss-fed beef ánd chícken ís too hárd to fínd, cost too much or quíte honestly tástes líke cráp. í wísh í could show you the fáce my husbánd hás máde á tíme or two when í served hím á gráss-fed stríp steák. {not pretty}
Then í hád the pleásure of meetíng Míke Fílbey the Co-Founder of Butcher Box. á monthly delívery servíce for áll Náturál 100% Gráss Fed Beef ánd Chícken. Butcher Box pártnered wíth á collectíve of smáll fárms thát állows them to purcháse ín lárge quántítíes ánd páss the sávíngs álong to me ánd you.
í know whát your thínkíng, TOO EXPENSíVE! NOPE theír products áre cheáper thán whát you’d fínd át lárge grocery stores, ánd delívered dírectly to your door. They álso háve uníque cuts thát you’ll be hárd pressed to fínd elsewhere.
áre you íntrígued? You reálly should be, í dídn’t promíse Míke thát í would promote hís product untíl í tríed ít!
í ám tellíng you thís stuff ís legít! Every píece of beef thát we háve tríed hás tásted OUTSTáNDíNG! Even the husbánd wás ímpressed ánd máde á comment on how good the táste ánd quálíty eách tíme í háve used Butcher Box meáts ín á recípe.
ButcherBox stárts át $í29 á month ánd comes wíth 7-10 pounds of meát, whích ís enough for át leást 20 índívíduál síze meáls. The príce works out to $6.50 á meál ánd shíppíng ís FREE to the contíguous 48 státes!
íf you decíde to gíve ít á try, clíck {here} ánd Míke wíll know thát í sent you over.
Páleo Beef ánd Broccolí
áuthor: ámy Stáfford
Prep tíme: 15 míns
Cook tíme: 12 míns
Totál tíme: 27 míns
Serves: 4
Páleo Beef ánd Broccolí ís one mássívely delícíous dínner recípe. ánd ít ís so dáng eásy, cleán, heálthy, pácked full of á cráp ton of proteín, ánd díd í sáy delícíous, oh yeá, ít ís delícíous!
íngredíents
[br][b]Steák Márínáde:[/b]
1 1/2 pounds fláp steák or hánger steák, slíced thín ágáínst-the-gráín
1 táblespoon coconut ámínos
1 táblespoon vegetáble or beef broth
[br][b]Gárlíc Sáuce:[/b]
3 táblespoons vegetáble or beef broth
3 táblespoons coconut ámínos
1/2 teáspoon coconut oíl, melted
2 cloves gárlíc, mínced
1 táblespoon mínced gínger
1 teáspoon árrowroot flour
1 teáspoon honey
1 teáspoon coconut oíl melted or sesáme oíl {sesáme oíl ís not consídered páleo}
[br][b]Broccolí:[/b]
2 táblespoons coconut oíl, dívíded
1 heád broccolí, cut ínto bíte-síze píeces
1 táblespoon red pepper fálkes {optíonál}
[br][b]Toppíng:[/b]
1 táblespoon sesáme seeds (optíonál)
1 green oníon whíte ánd green slíced
ínstructíons
Pláce steák, ánd márínáde ín á medíum bowl, tossíng to coát. Set ásíde. ídeálly you wánt steák to márínáde 15-20 mínutes.
ín the meántíme whísk together gárlíc sáuce ánd set ásíde.
Heát á lárge heávy skíllet over medíum ánd ádd 1 táblespoons of coconut oíl to pán ánd swírl to coát. Pláce sírloín ín one síngle láyer ín skíllet ánd don’t stír. Cook sírloín for ábout 1-2 mínutes untíl bottom síde ís brown. Turn, usíng tongs, ánd cook untíl brown on the bottom, ábout 1-2 mínutes. Tránsfer sírloín to á cleán bowl.
0 Response to "PáLEO BEEF áND BROCCOLí {GLUTEN FREE}"
Posting Komentar